Főétel

Mediterrán

Grillcsirkés saláta-tekercs

Hozzávalók

1

darabhoz

Csirkés töltelékhez

80

g

grillezett csirkehús

35

g

görögjoghurt

0,5

teáskanál

light majonéz

0,5

evőkanál

reszelt répa

1

evőkanál

kukorica

25

g

aprított kaliforniai paprika

0,5

teáskanál

aprított lilahagyma

0,5

teáskanál

tabasco

bors

Wraphez

2

levél

jégsaláta

20

g

füstölt sajt

Tápanyag

(per adag)

260

kalória

7g

zsír

3.9g

szénhidrát

55g

fehérje

2026-04-04

Szeretettől Édes Főzősuli

Megosztás:

Elkészítési idő

45p

Kalória

260

Cukor

7g

Elkészítés:

  1. A csirkehúst szálaira szedjük, majd összekeverjük a joghurttal,
    majonézzel és az aprított zöldségekkel.
  2. Sózzuk, borsozzuk, és hozzáadjuk a tabascót ízlés szerint.
  3. A jégsalátát wrapként használjuk: egy levélre egy szelet füstölt
    sajtot helyezünk, majd betöltjük a csirkés keverékkel.