Előétel

Kacsamell, gesztenye, édeskömény, narancs 

Hozzávalók

1

darabhoz

Kacsamell

1

darab

kacsamell

bors

rozmaring

fokhagyma

kakukkfű

Gesztenyés zellerkrém

0,25

darab

kis zeller

25

g

gesztenye

18,75

g

vaj

87,5

g

zöldség- vagy csirkealaplé

bors

Narancs relish

0,25

darab

narancs

0,75

darab

citrom

0,25

darab

chili

25

g

friss gyömbér

édeskömény zöldje

bors

0,125

darab

narancs reszelt héja

fahéj

Grillezett édeskömény

0,5

fej

édeskömény

Saláta

kevert saláta

0,25

darab

édeskömény

0,5

darab

narancs

12,5

ml

olívaolaj

Puffasztott vadrizs pirított mandulával

vadrizs

olaj

pirított mandula

fahéj

Tápanyag

(per adag)

520

kalória

33g

zsír

20g

szénhidrát

35g

fehérje

2025-11-15

social@civilut

Megosztás:

Elkészítési idő

75p

Kalória

520

Cukor

8g

A kacsát 5-10 percre tegyük a fagyasztóba, hogy a bőrén lévő zsír megkeményedjen, így könnyebben tudjuk beirdalni. Átlósan, majd arra merőlegesen vágjuk be a bőrt, eltávolítjuk a hártyát és a nem kívánt részeket, majd sózzuk, borsozzuk. Hideg serpenyőbe helyezzük bőrrel lefelé, alacsony hőfokon pirítjuk, amíg a zsír nagy része kienged. Opcionálisan adhatunk mellé rozmaringot vagy fokhagymát az aromázáshoz. Ezután a húst körbeforgatjuk minden oldalán, majd bőrrel felfelé hagyjuk kihűlni. 

Sütőben, 180 °C-on bőrrel felfelé sütjük. A sütési idő a kacsák méretétől és hőmérsékletétől függ, a videóban szereplő 220-240 g-os kacsa kb. 7 perc alatt lett rare állagú (52 °C a legbelső résznél). Sütés után legalább annyi ideig pihentetjük a húst, amennyi ideig sült, letakarva, hogy lassan hűljön. 

A zellert meghámozzuk és felkockázzuk. Kevés olajon aranybarnára pirítjuk a zellerkockákat, majd hozzáadjuk a gesztenyét és a vajat, tovább karamelli- záljuk. Felöntjük az alaplével, amíg a zeller teljesen megpuhul, majd turmixoljuk simára, és szűrjük át finom szűrőn. Sózzuk, borsozzuk. 

Az édesköményt vastagabb cikkekre vágjuk, a kacsazsírral átitatott serpenyőben mindkét oldalát aranybarnára pirítjuk. Tálalás előtt 180 °C-os sütőbe tesszük kb. 3 percre, hogy átpuhuljon. 

A citromokat félbevágjuk és a serpenyőben mindkét oldalukat lepirítjuk, majd 180 °C-os sütőbe tesszük kb. 20 percre, majd hagyjuk kihűlni. Ezután a belsejüket kivágjuk és aprítjuk vagy turmixoljuk. A narancsot kifilézzük és feldaraboljuk, a chilit, édeskömény szárát és zöldjét apróra vágjuk, majd mindent össze- keverünk sóval, borssal és reszelt gyömbérrel (opcionálisan narancshéjjal). Az elkészült relish-t lecsepegtetjük; a levet salátaöntetként felhasználhatjuk. 

A vinaigrette-et a relish-ből lecsepegett citruslé és olívaolaj fele-fele arányú keverékével készítjük, sózzuk, szükség szerint ecettel vagy citromlével ízesítjük. Az édesköményt vékony szeletekre vágjuk, lesózzuk, citromlével marináljuk, majd összeforgatjuk az öntettel. A salátaleveleket összekeverjük az édesköménnyel és narancs- szeletekkel. 

A vadrizst olajban, kb. 210 °C-on kipattogtatjuk, majd papírtörlőn lecsöpögtetjük, sózzuk. A pirított mandulát összekeverjük a puffasz- tott rizzsel, megszórjuk fahéjjal, és tálalás előtt a salátára vagy a kacsára szórjuk.